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Acapulco, Gro. - En el último año, las comunidades afectadas por el huracán Otis y el huracán John han enfrentado un proceso de sanación emocional extremadamente complicado.
La psicóloga Jenmi García advierte que el camino hacia la recuperación es prolongado y que, a menudo, las víctimas sufren efectos persistentes debido a la falta de atención a sus necesidades básicas.
García explica que el impacto psicológico de estos desastres no se limita a la destrucción física; también provoca un estado crónico de estrés y ansiedad. Muchos sobrevivientes se ven atrapados en un ciclo de irritabilidad, frustración y una sensación constante de inestabilidad.
“Es común que las personas afectadas pierdan interés en actividades que antes disfrutaban y experimenten cambios drásticos en su temperamento”, señala la especialista.
La terapeuta enfatiza que, aunque existen recursos disponibles para ayudar a superar estos miedos, es crucial que la sociedad conozca cómo acceder a ellos. Esto incluye talleres de resiliencia y grupos de apoyo que faciliten el diálogo y la conexión entre los afectados.
"La recuperación no es solo un proceso individual, sino colectivo. Apoyarse mutuamente puede acelerar la sanación", agrega García.
Un fenómeno preocupante que ha surgido en este contexto es la “ecoansiedad”, un miedo persistente ante la posibilidad de nuevos desastres naturales. Los síntomas pueden incluir insomnio, nerviosismo constante y tristeza profunda.
La psicóloga sostiene que estos son reflejos de una respuesta natural a situaciones anormales y que es fundamental aprender a manejar estos sentimientos para evitar que se conviertan en un obstáculo para la recuperación.
García subraya la importancia de reconocer y validar las emociones que surgen ante el trauma. Aprender a identificar estos sentimientos es esencial para que las personas puedan avanzar en su proceso de sanación.
“Focalizarse en las propias fortalezas y habilidades también juega un papel crucial en el bienestar emocional”, concluye la especialista.
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Foto Pixabay
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